Entender
Histórico, rotina, relação com atividade física, limitações e objetivos entram na mesma conversa.
Personal trainer • Campinas e on-line
Julia
Kimberly
Treino individualizado, avaliação precisa e acompanhamento para transformar movimento em evolução possível.
Só
estratégiaCREF 176300
estratégiaCREF 176300
3,8 milpessoas na comunidade
670conteúdos publicados
3 caminhospresencial, on-line e avaliação
O que guia o trabalho
Sem atalhos.
Sem achismo.
Só estratégia.
O treino precisa fazer sentido para a sua rotina, o seu corpo e os seus objetivos. Evolução vem de consistência, orientação e uma prescrição bem feita.
Movimento vivido na prática
Sobre Julia
Técnica que cabe na vida real.
Profissional de Educação Física e Personal Trainer, Julia trabalha com hipertrofia, emagrecimento e avaliação física. Cada plano considera rotina, limitações, objetivos e o momento atual de quem está do outro lado.
A própria trajetória com a musculação sustenta uma comunicação direta: o processo exige comprometimento, mas não precisa de promessas impossíveis nem terrorismo.
“Não tem segredo. Isso não significa que seja fácil.”
Método TCR
Resultado começa
com uma boa leitura.
Antes de prescrever, é preciso entender. O acompanhamento transforma informação em um plano possível de executar e ajustar.
Prescrever
O treino nasce de uma estratégia individual, com execução explicada e progressão coerente.
Acompanhar
Dúvidas, correções e novas avaliações ajudam a manter o plano conectado à evolução real.
Serviços
Escolha o formato.
Julia constrói a estratégia.
Personal Trainer Presencial
Orientação próxima, ajustes técnicos e prescrição alinhada aos seus objetivos em Campinas e região.
Consultar disponibilidadeConsultoria On-line
Treino individualizado no aplicativo, vídeos dos exercícios e suporte para dúvidas e correções.
Conhecer a consultoriaAvaliação Física Antropométrica
Leitura de composição corporal para acompanhar a evolução e orientar o treino com mais precisão.
Agendar avaliaçãoConsultoria on-line
Acompanhamento à distância.
Precisão de perto.
Uma jornada organizada para você treinar com mais segurança, clareza e autonomia.
Cadastro no aplicativo
Você recebe o link para registrar seus dados e iniciar a jornada.
Acesso ao treino
O login chega por e-mail com o treino e os vídeos dos exercícios.
Anamnese completa
Julia entende seu estado atual, histórico, rotina e objetivos.
Prescrição individual
As informações se transformam em um plano construído para você.
Conteúdo que ensina
Execução, rotina e resultado
sem complicar o movimento.
Avaliação física
Mais informação.
Menos achismo.
A antropometria ajuda a compreender a composição corporal além do peso na balança e dá uma referência objetiva para acompanhar mudanças.
Relação entre massa muscular, gordura corporal e massa magra.
Dobras cutâneas com adipômetro, em um processo rápido e seguro.
Dados que ajudam a ajustar o treino com mais precisão.
Novas avaliações a cada 2 ou 3 meses para observar mudanças reais.
Para marcas e projetos
Conteúdo com técnica,
presença e vida real.
Campanhas, publis, UGC, eventos e criação de conteúdo podem ganhar a linguagem clara e prática que Julia já usa para falar de movimento.
Seu próximo movimento
Um plano que respeita
onde você está e leva
aonde quer chegar.
Fale com Julia e descubra qual formato de acompanhamento combina com o seu objetivo.